Håll dig frisk efter cancer

Den här boken gräver djupt ner i de vetenskapliga bevisen och underliggande vägar som hjälper till att förbättra tarmfloran, uttrycket av friska gener, minska oxidativ stress och kronisk inflammation, vilket alla ökar chanserna för ett bra svar på behandling och långvarig remission.

Den förklarar de praktiska valen från dag till dag som kan lindra eller hjälpa till att eliminera trötthet, värmevallningar, viktökning, ledvärk, dåligt humör och många andra biverkningar som är vanliga för många.

Minska riskerna för kroniska sjukdomar som annars är vanligare efter cancer som demens, hjärtsjukdomar, stroke och diabetes.

"För min mamma har den här boken varit grundläggande för att ge välbehövligt stöd; beväpna henne med verktygen för att vinna sitt eget personliga maraton”. Paula radcliffe världsmästare löpare

"Den här boken är precis vad den säger - en praktisk manual som hjälper dig att hålla dig frisk efter cancer" Anne dearey ledande cancersköterska

"I en tid av informationsöverbelastning är det viktigt att separera myterna från fakta för att undvika att bli vilseledd, den här boken har upplyst mig och mina vänner med relaterbar vägledning som kommer att hjälpa andra att gå igenom samma upplevelse. Julie Woodhouse överlevare.

"Professor Thomas ska applåderas för hans ansträngningar att hjälpa patienter att hjälpa sig själva på deras väg till tillfrisknande" Dr Mike Williams, tidigare dekanus, Royal College of Oncologist.

Om författaren

Huvudförfattaren till keep-healthy after cancer är professor Thomas som fortfarande är en av världens ledande inom livsstils- och cancerforskning. Förutom 25 års erfarenhet av att hantera patientvård leder han en aktiv prövningsenhet som har utformat och publicerat otaliga, internationellt erkända studier för vilka han tilldelades The British Oncology Association "Oncologist of the year" Som både klinisk lärare vid Cambridge University och professor i sport och biologisk vetenskap vid Bedford och Coventry University, är han i en unik position för att kritiskt granska de vetenskapliga bevisen som utgör ryggraden i denna bok.

Värdefulla bidrag har generöst tillhandahållits av Dr Daniel Bailey, Sports Scientist University of Bedfordshire; Dr Karl Neff, konsult endokrinolog, Kings College Hospital London; Dr Rob Lawson, ordförande British Society Lifestyle Medicine; Mary-Ann Howard Botanist vid Royal Horticultural Society Dr Jennifer Lenhart, Royal Hospital Integrated Medicine; Dr Catherine Woodward, konsult onkologi, Cambridge University Hospitals; Dr Catherine Zollman, utövare Penny Brohn Bristol; Dr Ashwin Mehta, integrativ onkolog Kalifornien, USA; Gillian Horton, patientadvokat, Australien; Simon McGuire, patientförespråkare och mindfulnessrådgivare.